ThePrepDad Podcast
Bienvenue dans ThePrepDad's Podcast, où nous explorons un large éventail de sujets allant de la nutrition à la santé, en passant par l'entraînement, le coaching et même le bodybuilding, le tout dans le but d'améliorer votre développement personnel. Je suis Louis, votre hôte, titulaire d'un Master en Science de la Nutrition, et je suis ravi de vous accompagner dans cette aventure.
ThePrepDad Podcast
Comprendre le cycle menstruel chez la femme
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
📥 TÉLÉCHARGEZ LA FICHE RÉCAP GRATUITE → https://theprepdad.kit.com/fc0c4379a2
🎓 ThePrepDad Mastermind → https://www.theprepdad.com/mastermind
👨🏻‍🎓 Ma communauté gratuite pour coachs : https://www.theprepdad.com/theprepdad-circle
Le cycle menstruel, ce n'est pas juste "ĂŞtre gentil avec votre cliente
la semaine de ses règles."
C'est une réalité physiologique qui change radicalement comment vous
devez interpréter les données, structurer la nutrition, programmer
l'entraînement, et surtout, comment vous évitez de prendre des
décisions catastrophiques basées sur des fluctuations normales.
⏱️ CHAPITRES
00:00 – Introduction
01:45 – Pourquoi la physiologie féminine change tout
04:10 – Phase folliculaire : ce que fait l'œstrogène
09:30 – L'ovulation : le point de bascule
11:00 – Phase lutéale : le territoire de la progestérone
17:20 – Ce que ça change dans votre coaching (les 3 shifts)
23:00 – Les 3 points à retenir
25:10 – La question à vous poser