ThePrepDad Podcast
Bienvenue dans ThePrepDad's Podcast, où nous explorons un large éventail de sujets allant de la nutrition à la santé, en passant par l'entraînement, le coaching et même le bodybuilding, le tout dans le but d'améliorer votre développement personnel. Je suis Louis, votre hôte, titulaire d'un Master en Science de la Nutrition, et je suis ravi de vous accompagner dans cette aventure.
Episodes
48 episodes
Aménorrhée chez l'athlète : ce que chaque coach DOIT savoir (science, nutrition, red flags)
L'aménorrhée chez l'athlète féminine est l'un des sujets les plus ignorés par les coachs sportifs, et pourtant l'un des plus graves. Dans ce podcast, je décortique la science derrière l'aménorrhée hypothalamique fonctionnelle : pourquoi elle su...
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Season 3
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Episode 6
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25:29
Coaching Perte de Poids Pour Femmes : Les Vérités Que Personne Ne Vous Dit
Pourquoi 80% des coachs échouent à faire perdre du poids durablement à leurs clientes ? Marie, coach spécialisée en perte de poids féminine et membre du Mastermind, décortique les erreurs systémiques que font la majorité des coachs quan...
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Season 3
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Episode 5
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38:36
Dans les coulisses de la meilleure compétition de bodybuilding naturel en France
Le bodybuilding naturel est-il à son paroxysme en France ? Et c’est ce qu’on va voir dans ce nouveau podcast accompagné de Jimmy (@midjdeal), président de WNBF France.On va parler de l’une des plus grandes fédérations naturelles dans le...
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Season 3
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Episode 4
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57:19
Comment les bodybuilders font-ils pour prendre du muscle rapidement ?
Dans ce nouvel épisode, en compagnie de Alex ( @RedSkullTraining ), nous parlons de ce que les bodybuilders font pour prendre du muscle plus rapidement que la plupart d...
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Season 3
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Episode 3
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59:50
Les secrets de la Peak Week des bodybuilders professionnels
Comment bien gérer une Peak Week et comment se passe cette dernière : c’est ce qu’on va voir dans ce podcast, toujours accompagné d'Alex ! Ma newsletter pour coachs : https://theprepdad.kit.com/theprepdadMa formation ThePre...
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Season 3
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Episode 2
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44:18
Japan Pro : les secrets de la préparation IFBB Pro de Florian Poirson
Que se passe-t-il après le Japan Pro pour Florian Poirson ?Dans cet épisode, on revient en détail sur la préparation complète au Japan Pro, les choix stratégiques réalisés, les ajustements nutritionnels et d’entraînement, mais aussi sur...
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Season 3
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Episode 1
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51:46
Pourquoi vous ne prenez pas de muscle malgré un bon training
Pourquoi certaines personnes ne prennent pas de muscle malgré un bon training ? Et c’est ce qu’on va voir avec Alex (@redskull_training) sur différents points : Le stimulus d’un muscle, la sélection d’exercices ou même la périodisat...
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Season 2
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Episode 32
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59:21
LES DÉTAILS DE LA PRÉPARATION DU MEILLEUR BODYBUILDER FRANÇAIS
Aujourd’hui je suis pas avec n’importe qui dans ce nouveau podcast, mais bien accompagné de Yannick Leterrier : mon plus fidèle athlète et ami. Et à travers ce nouveau podcast, nous allons voir de manière détaillée, sa préparation ...
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Season 2
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Episode 31
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1:00:58
Les vraies différences entre le training des dopés et celui des naturels en musculation
Épisode pédagogique destiné aux pratiquants avancés et coachs : on met en avant la différence de training entre les dopés et les naturels. Ce que vous allez apprendre : Le piège de la surcharge progressiveComment faire...
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Season 2
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Episode 30
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57:07
La vérité sur les applications de coaching (Gymkee, Fitlog, Trainerize, Everfit...)
Faut-il utiliser une application de coaching en ligne (Trainerize, Everfit, Gymkee, Fitlog, TrueCoach, MyPTHub…) ou créer ton propre système maison ?Dans cette vidéo, je partage mon avis honnête et nuancé sur les plateformes de coaching...
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Season 2
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Episode 29
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25:04
Les questions que tout le monde se pose sur les produits dopants (premier cycle, molécules...)
Épisode pédagogique destiné aux pratiquants avancés et coachs sportifs : on répond aux questions posées sur les produits dopants.Sous forme de FAQ, vous allez apprendre :La dépression à gérer sous produitsLes Fake NattyLe bo...
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Season 2
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Episode 28
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1:25:27
Comment passer du coaching sportif en salle au coaching en ligne ?
Comment passer du coaching sportif en salle au coaching en ligne ?C’est une question que beaucoup de coachs se posent aujourd’hui, surtout ceux qui veulent plus de liberté, d’impact, et de stabilité financière.Dans cet épisode, ...
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Season 2
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Episode 27
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1:12:56
Le réel impact des stéroïdes sur la vie des bodybuilders
Épisode pédagogique destiné aux pratiquants avancés et aux coachs : on met à plat les vrais coûts du dopage : santé, finances, mental, relations, carrière et légalCe que vous allez apprendreLes risques sa...
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Season 2
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Episode 26
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1:32:19
Comment préparer un compétiteur en bodybuilding : les fondamentaux expliqués
Beaucoup pensent qu’une préparation se résume à un plan alimentaire et un peu de cardio… mais la réalité est bien plus complexe. Préparer un compétiteur, c’est gérer le physique, la santé, le mental et la stratégie, tout en assumant une énorme ...
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Season 2
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Episode 25
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21:11
Faut-il (vraiment) se lancer dans le coaching sportif & nutrition en ligne en 2025 ?
Dans cet épisode, j’accueille Roby et Juline, deux membres de mon Mastermind qui illustrent parfaitement les différentes étapes d’un business de coaching en ligne :Juline : elle vient tout juste de se lancer, avec toutes les peurs, les ...
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Season 2
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Episode 24
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48:49
Pourquoi l’IA remplacera 90 % des coachs… et comment éviter d’en faire partie
L’IA est en train de transformer le coaching… et la réalité, c’est que 90 % des coachs risquent de se faire remplacer.Pourquoi ? Parce que la majorité se contente d’appliquer des méthodes copiées-collées, que n’importe quel logiciel peut re...
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Season 2
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Episode 23
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20:00
Le jeûne intermittent est-il une bonne méthode pour perdre du poids ?
Le jeûne intermittent est-il vraiment une méthode efficace pour perdre du poids… ou juste une mode passagère ?Dans cette vidéo, on analyse le sujet de manière claire et objective :Ses avantages réels (et pas ceux qu’on vous vend...
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Season 2
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Episode 22
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15:57
Vivre du coaching sportif en ligne en 2025 : ma stratégie expliquée
Dans ce podcast, on discute de stratégies pour réussir en tant que coach en ligne. Clément partage son expérience et comment il a utilisé le mentoring pour développer son business en ligne. Découvrez comment vendre du coaching effi...
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Season 2
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Episode 21
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35:13
Refeeds vs Diet Breaks : lequel choisir pour optimiser votre diète ?
Refeed ou diet break ? Dans cet épisode, on explore en profondeur ces deux stratégies de diète, leurs effets physiologiques, leur impact sur la performance et comment les intégrer intelligemment dans un programme de perte de poids !...
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Season 2
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Episode 20
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26:29
"Cheat meals" : vraiment une mauvaise idée ?
Dans cet épisode, on remet les pendules à l’heure sur les cheat meals. Sont-ils vraiment "mauvais" pour votre progression ? Je vous explique dans quel contexte ils peuvent être utiles… et quand ils deviennent contre-produ...
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Season 2
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Episode 19
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15:36
Pourquoi vous n'avez pas besoin d’un site web pour commencer dans le coaching
Dans ce nouveau podcast je vous explique pourquoi un site internet n'est pas nécessaire pour vous lancer dans le coaching en ligne !Si vous ne me connaissez pas encore, je suis Louis, mieux connu sous le nom de "ThePrepDad". Je guide le...
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Season 2
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Episode 18
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15:02
Les Coulisses de la préparation Open de Florian Poirson : USA, maladie et projets
Dans ce nouveau podcast, on vous raconte en détails la préparation de Florian Poirson pour son retour en Open Bodybuilding !Si vous ne me connaissez pas encore, je suis Louis, mieux connu sous le nom de "ThePrepDad". Je guide les gens v...
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Season 2
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Episode 17
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59:53
Quel est le meilleur split en musculation ?
Dans ce podcast, on analyse en profondeur les différents splits en musculation !Si vous ne me connaissez pas encore, je suis Louis, mieux connu sous le nom de "ThePrepDad". Je guide les gens vers l'atteinte de leur meilleur physique, to...
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Season 2
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Episode 16
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24:42
Les montres connectées sont-elles réellement utiles ?
Dans ce podcast, on analyse en profondeur l’utilité réelle des montres connectées : gadgets à la mode ou véritables outils de santé et de performance ?Si vous ne me connaissez pas encore, je suis Louis, mieux connu sous le nom de "ThePr...
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Season 2
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Episode 15
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26:16
LA FENÊTRE ANABOLIQUE EST INUTILE... vraiment ?
La fenêtre anabolique est-elle si inutile que ça ? Combien de fois dois-on manger des protéines dans une journée ? Je réponds à vos questions aujourd’hui dans ce nouveau podcast !Si vous ne me connaissez pas encore, je suis Louis, mieux...
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Season 2
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Episode 14
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24:51
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