TCA, bodybuilding et coaching : comment Lise a-t-elle réussi à transformer sa vie?

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Dans cet épisode, j'échange avec Lise (@lise.prtt), coach sportive en ligne, athlète IFBB et diplômée de ThePrepDad Mastermind. On revient sans filtre sur son parcours : six mois d'anorexie pendant le confinement, deux ans de TCA, sa transition vers le bodybuilding de compétition, puis le moment où elle a quitté un CDI parisien dans le marketing pour se lancer à plein temps dans le coaching.
Lise partage ce qu'elle aurait fait différemment lors de sa première préparation (diète flexible mal encadrée, peak week mal gérée), comment elle a construit une communauté de 17 000 abonnées en quatre ans sans rien vendre, et pourquoi elle a choisi le Mastermind plutôt qu'une autre formation francophone.
On parle aussi de ce que la majorité des coachs ratent quand elles débutent : l'absence de systèmes, le manque de cadre pour la physiologie féminine, et la confusion entre information et implémentation.
Si vous êtes coach sportive en ligne, en présentiel, ou pratiquante avancée qui envisage le métier, cet épisode est pour vous.

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⏱️ SOMMAIRE
00:00 Introduction & présentation de l'épisode
00:24 Qui est Lise : du marketing au coaching en ligne
01:23 La différence entre musculation et bodybuilding
02:36 Le message principal de Lise pour cet épisode
03:21 Les premiers signes des TCA pendant le confinement
04:30 Pourquoi l'anorexie : contrôle ou estime de soi
05:30 Le moment où elle ne contrôlait plus son mental
05:48 La conversation avec sa mère qui change tout
06:32 La durée réelle des TCA et de l'anorexie
07:02 Le passage au bodybuilding et le choix de sa première coach
08:15 Choisir un coach par confiance plutôt que par compétences
09:30 Ce qu'il faut vraiment regarder avant de prendre un coach
11:00 Pourquoi l'IFBB plutôt que la NPC
12:50 Les erreurs de sa première préparation avec du recul
13:50 Diète flexible en prépa
14:55 Une peak week à 8 litres d'eau et 10 pincées de sel par repas
16:02 La prépa a-t-elle réveillé les TCA
17:30 La gestion du post-compétition
18:08 La vague de demandes après sa deuxième compétition
18:40 Construire 17 000 abonnées en 4 ans sans rien vendre
19:50 Son ancien métier dans une agence de communication parisienne
21:42 Le contenu buzz vs le contenu qui fidélise
23:00 Pourquoi développer une vraie communauté prend plus de temps
24:14 Pourquoi le coaching plutôt qu'un autre métier
25:50 Travailler gratuitement pendant des années avant de monétiser
27:53 Information vs implémentation
28:52 Le vrai rôle d'un coach en 2026
31:00 Lancer son offre avec 5 places en bêta
31:32 Le profil de ses premières clientes
32:30 Ce que le coaching lui a appris sur elle-même
33:35 La résilience mentale dans l'entrepreneuriat
36:16 Pourquoi le Mastermind plutôt qu'une autre formation
37:30 Apprendre à penser plutôt qu'apprendre une méthode
38:34 La physiologie féminine et son importance dans la pratique
40:50 Le manque d'éducation autour du cycle menstruel
41:55 La partie systèmes du Mastermind
42:48 Se vendre sans se prostituer
43:30 Le bouche-à-oreille comme moteur principal du coaching
45:51 La plus grande différence avant/après le Mastermind
46:33 Vivre du coaching plus confortablement que d'un CDI
49:48 Conseils pour une coach qui veut se lancer aujourd'hui
53:33 Conseils pour les coachs qui hésitent à rejoindre le Mastermind
55:00 Prochaines compétitions de Lise et conclusion